.: YETİŞKİN HİPERAKTİVİTE ÖLÇEĞİ :.

1)Yerinde duramama, gergin ve sinirli olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

2)Uzun süre gazete ve kitap okuyamama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

3)Duyguları iniş çıkışlı olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

4)Dikkati çabuk dağılma, kafa yoran işlerden kaçma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

4)Plan yapamama, her işi yarım bırakma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

5)Zorluklara dayanma gücü zayıflığı
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

6)Tehlikeli, pervasız araç kullanma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

7)Sık ev, iş, sevgili değiştirme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

8)Sonuçları düşünmeden ani karar verme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

9)Stres altında kolay pes etme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

10)Içki ve sigarayı kontrolsüz kullanma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

11)Çok işle uğraşıp, çoğunu yarım bırakma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

12)Sık sık parmak çıtırdatma, ayak sallama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

13)Unutkan olma, eşya kaybetme (cep tel., gözlük, anahtar, cüzdan, yemek yakma ...)
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

15)Çok konuşma, dinlemekten hoşlanmama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

16)Ufak tartışmayı kavgaya dönüştürme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

17)Tehlikeyi ve riski sevme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

18)Kolay mutlu olmama, hemen hayal kırıklığına uğrama, Istirahat de bile bir şeyler yapma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

19)Istirahat de bile bir şeyler yapma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

20)Aceleci sabırsız olma, beklemeyi sevmeme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

21)Az ve tedirgin uyuma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
22)Rekabetçi ve iddiacı olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3

0-21 Sağlıklısınız

22-41 : Risk altındasınız. Stresinizi azaltmanın yollarını bulmalısınız.

42+ : Profesyonel yardım almalısınız.

(Dr. Nevzat Tarhan tarafından geliştirilmiştir.)